42. 学习简单的按摩技巧，可以自己按摩身体，舒缓肌肉和放松紧张情绪。

是你的光照亮了整个世界。

唯一的方法就是放下。

保持三分压力，享受十分生活。三分压力让她保持敬畏之心，像个海绵一样去吸收新知识，每一件事都尽力做到最好。

3，不要拖延

当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，家长会严惩自己，不再爱自己。

我们要做的，就是不断远离底层相互拉扯的圈子，远离打压、消耗你的人。

真正的能量场，是能让你放下手机、闭上嘴、稳住神的地方。